継続・習慣化したいことは朝やろう！！
どうも、ともです(^^)/
暑い日が続いていますが、体調に気をつけてがんばっていきましょうね～。
さて、話は変わりまして…
この記事に注目されたみなさんは、これから何かを習慣化したい！継続していきたいと考えている意識の高い方が多いのではないかと思います！
では…
物事を達成したり、成長するために必要なことはなんでしょう？？
そうです！！継続…つまり続けることですよね。(^^)/
習慣化と言い換えることもできます。
でも、こんな経験はないでしょうか…
①ダイエットを続けようとしたが続かない。
②運動の習慣として、ランニングすることに決めたが、結局１週間も続かなかった。
などなど…。
自分はなんてダメなんだと自己嫌悪に陥っちゃうことも多々ありますよね…
今回は、頑張ろうと決心しても、三日坊主に終わってしまう人やついついやるべきことをさぼってしまい、継続・習慣化することが苦手な人にとって役立つ記事になっています。
結論から言いますと…
継続・習慣化したいことは朝にしましょう！
なんで朝なの？？ ってことなんですが。
以前書いた記事にもありますが…
朝が一番脳が元気で疲労がたまっていない状態です。
脳が元気だということは、意志力が高い状態にあります。自分をコントロールする力と言い換えても良いでしょう。
新しく習慣にしたいと思っていることは、習慣化されるまでは脳にとってかなりの負担になります。
脳が疲れている状態だと、意志力が低くなり…
「今日は疲れているからいいや」
「また明日からやろう」
「一日くらいサボってもいいだろう」
…と楽な方へ逃げてしまい、習慣化することができません。
しかし！！
朝の意志力の高い状態なら、多少しんどくてもやるべきことをやり遂げることができます。
そして、
コツは、やるべきことを起きてすぐに最優先にやること！！
これは多くの著名人が実践している方法です。
これで三日坊主ともおさらば！！みなさんの健闘を祈ります！！一緒にがんばっていきましょうね。
わたしもこのブログを継続していけるように頑張っていきたいと思います(*^-^*)
それでは、今日はここまで！！また、お会いしましょう！！(^^)/
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