劇的に集中力を高める方法
どうも、ともです(^^)/
誰だって集中力を高めて、バリバリ仕事をしたり、エネルギッシュに遊びに出かけたりしたいですよね。
でも、なかなかやる気が出なかったり、だるかったり…うまくいかないものです(^-^;
さて今回は、「劇的に集中力を高める方法」をお話ししたいと思います。
私の意見ですが…
集中力を高める…
そんな方法はありません…(ノД`)・゜・。
えー！！と思うかもしれませんが…すみません(^-^;
発想を変えてみてください。
集中力は徐々に下がっていくものだと考えましょう。
（昼寝などで回復させることはできます）
脳は朝起きてから、だんだんと疲れていきます。そうなると集中力が維持しにくくなるのは想像がつくと思います。
おそらく、みなさんが経験されていることだと思います。
ということは…
朝が一番のがリフレッシュしていて、集中力が維持しやすい時間帯ということができます。
つまり、劇的に集中力を高めることは無理ですが、朝の集中力を維持しやすい時間に作業して、効率アップすることはできるこということです。
朝の時間を有効に活用して、集中力が必要なことは午前中に済ませるようにすると、一日を充実して過ごすことができるかもしれませんね。
逆に…
夜更かしすると、脳の疲れが取れず、それこそ集中力は下がってしまいます。
夜はしっかり寝て、朝しっかり活動する！！とっても基本的なことのように聞こえますが、大事なことではないでしょうか(^-^)
良かったら、貴重な朝の時間に英語を勉強してみてはいかがでしょうか？
それでは、今日はここまで！！
また、お会いしましょう！！ではでは(^^)/
